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アーユルウェーダで春を軽やかに💓

もうすぐ春ですね!

個人の許容量超えバランスを崩すと花粉症になります。

自然界と花粉症、共に仲良く過ごしましょう。

Vヴァータはクシャミ、皮膚の乾燥、落ち着きがなくなる。

→アビヤンガ(オイルマッサージ)ネシャ(オイルマッサージ)が有効です。

モリンガ茶、青汁で便秘改善が良いです。

P ピッタ は微熱、イライラ

→ミント、ユーカリの清々しい香りを嗅ぎ、リラックスできるようにセルフコントロールが必要です。

K カパは 鼻づまり、頭痛、体のダルさ、うつ症状

→甘いもの、お腹に重いものは控え、食生活を調整し、スパイスの効いたカレーやチャイを飲みましょう。

ヨガやエクササイズが有効です。

目の痒みにギー(GHEE)

鼻水、鼻づまりに鼻うがい ネイルミッド(NeilMed)

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