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5月春うらら

5月になり気候は朝夕の冷え込みはあるものの日中は半袖でも過ごせる暖かさに幸せを感じています。

空が青

草木の緑

澄んだ空気

5月のアーユルヴェーダ的には『カパ』が乱れやすい季節です。

眠い

だるい

何もしたくない

気分が少々うつ状態

等、心と体のバランスが乱れてきます

おすすめは

『お散歩』

花からのエネルギーを頂きましょう🍀

とくに、おすすめは

バラ🌹

ローズティー、ローズ風呂、ローズアロマ

で体も心も癒されます❤️

5月は

・早起きし朝シャワーを浴びる

・体を冷やさない

・断捨離(物をためない)

・油ものを控え新鮮な果物や旬の野菜を食べる

体のバランス調整をし、やる気をだたせ

身体と心を穏やかに保ちましょう🍀

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